Burn-out bei Lehrkräften: Techniken gegen Burn-out

Der Begriff Resilienz bedeutet psychische Widerstandsfähigkeit und Flexibilität. Zu den Faktoren der Resilienz gehören ein positives Selbstbild und das Einordnenkönnen von Gefühlen, ebenso eine realistische Zielsetzung und Konfliktfähigkeit. Die Fähigkeit zur Resilienz kann erlernt werden und impliziert das Bewältigen von Krisen und schwierigen Lebenssituationen. Resilienz bedeutet auch, mit Zuversicht nach vorne zu schauen. Aus diesem Grund ist eine individuell entwickelte Resilienz von großer Bedeutung im Zusammenhang mit Burn-out. Diese Materialien helfen Ihnen mehr Bewusstheit und Steuerungsmöglichkeiten für sich zu bekommen und neue Schutzfaktoren aufzubauen, um mit Risikobelastungen umzugehen.