Burn-out bei Lehrkräften: Prävention 1

Eine gesunde Lebensweise mit guter Ernährung, viel Bewegung, ausreichend Erholungszeiten, guten Beziehungen und der Freude am Beruf sind wichtige Bedingungen, um einen Burn-out zu vermeiden. Die eigenen Schwachstellen zu erkennen, aufzudecken und die Bereitschaft, an sich zu arbeiten, sind Voraussetzungen für hilfreiche, persönliche Selbstmanagementstrategien. Dazu gehören auch wichtige Aspekte wie die Selbstorganisation, Selbstkontrolle und das Festlegen von realen Zielen. Diese Materialien helfen Ihnen dabei eine gesunde innere Haltung zu entwickeln, sich in Achtsamkeit zu üben und realistische Ziele festzulegen.